Meditazione orientale: benefici e tecniche
Il bacino delle diverse tecniche di meditazione orientale è molto vasto e ciascuna arreca benefici sia al corpo che alla psiche. Scopriamole insieme.
Archivio Annuale: 2021 Benessere - Pagina 16 di 19
Alitosi: i rimedi naturali contro l’alito cattivo
L’alito cattivo è un disturbo molto fastidioso che può avere svariate cause. Vediamo come combatterlo in modo naturale.
Acroyoga: cos’è, posizioni e benefici
Come nasce l’acroyoga, pratica che unisce la disciplina dello yoga al thai massage terapeutico e all’acrobatica.
Forfora: ecco i migliori rimedi naturali
La forfora è un disturbo comune ma molto sgradevole. Vediamo come sbarazzarcene grazie alle proprietà dei rimedi naturali.
Quali sono i migliori rimedi naturali per curare l’orzaiolo
L’orzaiolo è un’infezione delle ghiandole oculari i cui sintomi possono essere alleviati grazie a rimedi naturali.
La merenda ideale ai tempi del Covid per adulti e bambini
Lockdown e alimentazione quotidiana: come sono cambiati gli spuntini durante l’anno della pandemia?
Dieta, il sistema Zona può aiutarti a spegnere l’infiammazione
Intervista a Berry Sears, il famoso biochimico americano Presidente dell’Inflammation Research Foundation
I rimedi naturali più efficaci per contrastare i disturbi della menopausa
La menopausa è fase assolutamente naturale per la vita di ogni donna ma porta con sè una serie di disturbi molto fastidiosi. Ecco come alleviarli.
I rimedi naturali per aumentare le difese immunitarie
Come aumentare le difese immunitarie con i rimedi naturali, per sostenere il nostro corpo e prevenire le malattie.
I benefici del cioccolato per la nostra salute
Meglio al latte, bianco o fondente? La nutrizionista Chiara Manzi ci aiuta ad orientarci nella scelta
Acido lattico: cos’è, perché si forma e rimedi contro il dolore dei muscoli
L’acido lattico è prodotto dal nostro corpo durante sforzi intensi. Scopriamo perché e cosa fare se dopo l’esercizio fisico abbiamo dolori muscolari.
Asparago: il drenante naturale che ti aiuta a combattere la cellulite
È l’indiscusso protagonista della primavera e delle tavole pasquali. Grazie alle sue proprietà, rappresenta un valido alleato per la salute
Esercizi di Kegel: cosa sono, a cosa servono e come si fanno
Gli esercizi di Kegel tonificano il pavimento pelvico, mantengono in salute l’apparato riproduttivo e urinario e migliorano il piacere a letto.
Come nutrire la pelle di viso e corpo durante la bella stagione
Weleda SKIN FOOD propone un soluzione 100% naturale, certificata ed efficace per idratare e nutrire la pelle normale e secca.
Legumi: proprietà nutrizionali, benefici e controindicazioni
Tutto quello che c’è da sapere su lenticchie, fagioli, piselli e legumi in generale: proprietà nutrizionali, combinazioni alimentari e benefici per la salute.
Massaggio: a cosa serve, benefici e tipologie
Il massaggio agisce su pelle, tessuti, circolazione e ormoni e può avere finalità estetiche o terapeutiche in base alla tipologia.
Riflessologia della mano: benefici, autotrattamento e punti
La riflessologia della mano o riflessologia palmare è una tecnica che prevede la stimolazione di specifici punti sulla mano corrispondenti a particolari organi e zone del corpo.
I falsi miti legati al peso corporeo: quali sono i più comuni e perché possono essere dannosi
No, contare le calorie non aiuta a dimagrire. La predisposizione familiare all’obesità? Esiste, certo, ma conta di più lo stile alimentare.
Ayurveda: cos’è, a cosa serve e benefici
L’ayurveda è la più antica medicina tradizionale, secondo la quale salute e longevità dipendono da un equilibrio tra mente, corpo e spirito.
Come abbassare la pressione alta in modo naturale
La pressione alta non provoca sintomi ma può essere pericolosa per la salute. Ecco come monitorarla e abbassarla con rimedi naturali.
La dieta per l’endometriosi: riduci l’infiammazione e combatti il dolore
In occasione del mese dedicato alla patologia, gli esperti della Fondazione Italiana Endometriosi ci svelano i consigli sugli alimenti da portare in tavola e quelli da evitare
Come accettare, amare il tuo corpo e creare la migliore versione di te
Accettare il proprio corpo non significa trascurare la propria salute e forma fisica, ma migliorarsi ogni giorno, con un’alimentazione corretta ed equilibrata, l’attività fisica
La dieta col panino: piano settimanale che fa risparmiare tempo a pranzo
Come si compone un sandwich ideale? Quante volte a settimana può essere consumato? I consigli della nutrizionista per non commettere errori
Cistite: i migliori rimedi naturali per curarla e prevenirla
La cistite è un’infezione, spesso ricorrente, che può causare fastidio, bruciore e dolore intensi. Ecco come prevenirla e trattarla in modo naturale.
Ginnastica posturale: cos’è, a cosa serve e benefici
Come eseguire una buona ginnastica posturale, quali sono i benefici e a cosa serve.
Affondi: esecuzione, benefici e muscoli coinvolti
Come si eseguono gli affondi, a cosa servono e in che modo attivano tanti muscoli simultaneamente.
Come migliorare l’umore con i rimedi naturali
Cosa fare per risollevare l’umore e ritrovare entusiasmo, allegria ed energie quando vediamo tutto nero.
Come cercare un bravo trainer on line
L’home fitness si espande e noi ti aiutiamo a capire come riconoscere e scegliere un bravo trainer on line.
Sindrome premestruale: sintomi e rimedi naturali
Irritabilità, disturbi dell’umore, dolori e ritenzione idrica: sintomi tipici della sindrome premestruale. Ecco i rimedi naturali per combatterli.
Mountain climber: cos’è, esecuzione e varianti
Scopriamo come si esegue e quali sono i benefici del mountain climber, un esercizio che rafforza tutto il corpo.
