La dieta settimanale per tutta la famiglia
Come proporre un regime alimentare sano e pratico che metta tutti d’accordo? La nostra esperta ci svela i menu settimanali ideali per grandi e piccini.
Archivio Annuale: 2019 Benessere - Pagina 2 di 5
Flexitarian Diet, la dieta per tutte le esigenze
Di ispirazione vegetariana, non esclude carne e pesce e può essere personalizzata in base al proprio stile di vita
Bevande (o “latti”) vegetali: scopri tutte le proprietà
A base di soia, mandorle, riso, cocco o avena: naturalmente dolci, aiutano a contrastare il colesterolo e a dimagrire.
La dieta anticellulite per gambe sane e in forma
Migliora cellulite e adiposità localizzate con un piano settimanale semplicissimo da seguire
Dieta a zona: cos’è, come funziona e quali sono i benefici
Ideata dal biochimico statunitense Berry Sears, è una dieta che promette benessere, partendo dall’equilibrio ormonale
Melagrana, tutte le proprietà del frutto autunnale per eccellenza
Alleata del peso, del cuore e dell’intestino, di questo frutto antiage non si butta via niente
La dieta per un intestino felice
Un metodo sano adatto a tutta famiglia che migliora la digestione e anche l’umore.
Acque alcaline ionizzate nella dieta: i consigli della nutrizionista
Le acque alcaline ionizzate hanno effetti detox e anti-età, rafforzano le ossa e il cervello. I consigli della Dott.ssa Elena Paglia.
Fermenti lattici: cosa sono e quando assumerli
Naturalmente presenti nel microbiota intestinale umano, i fermenti lattici sono fondamentali per la salute. Scopriamo assieme i loro benefici.
Problemi di transito intestinale? Prova il porridge
Una colazione completa che potrà aiutarti anche a perdere qualche chilo di troppo. Scopri tutte le proprietà e la ricetta
La regola delle 5 P per mangiare fuori casa senza ingrassare
Dalla pausa pranzo all’aperitivo con gli amici. La nutrizionista ci elenca facili consigli da mettere subito in pratica
Magra con la pancetta? Attenta alla tua salute
Per gli esperti, con una circonferenza addominale superiore agli 88 cm si corrono gli stessi rischi delle persone obese.
La dieta della vitamina D: a cosa serve, carenza e cosa mangiare
Tutti i menu, dal lunedì alla domenica, per fare il pieno del pro-ormone amico delle ossa e del sistema immunitario
Il sushi fa ingrassare? Consigli per mangiarlo se sei a dieta
Mangiare il sushi durante una dieta non è vietato: basta preferire il sashimi ed evitare i rolls con maionese o formaggio e la salsa di soia.
Dieta iperproteica: sai cosa rischi?
L’ammonimento arriva dai nutrizionisti. Attenzione alla chetosi, una condizione che può danneggiare l’organismo.
Mankai: il nuovo superfood che abbassa gli zuccheri nel sangue
Si chiama Mankai e viene dall’Oriente. Le sue proteine vegetali si sono dimostrate perfette alleate per combattere glicemia e diabete
Ritmi intensi in ufficio? Gli spuntini per mantenere alta la concentrazione
Mandorle, barrette proteiche, frutta fresca e secca sono un’iniezione di energia per tutta la giornata.
Dimagrisci e guadagna salute con la dieta dei vegetali
Frutta e verdura? Non semplici contorni o spunti, ma alimenti principi dell’alimentazione giornaliera
Le proprietà e le controindicazioni dei fichi
I fichi sono frutti molto particolari, dolci e succulenti e dotati di interessanti proprietà benefiche.
La dieta anti pancia grassa. I menù dimagranti di una settimana
Per ottenere un ventre più piatto bastano 2 settimane. Segui tutti i consigli della nutrizionista.
Yoga ormonale: cos’è e gli effetti in menopausa
Anche chiamato HYT, lo yoga ormonale ha effetti anti-invecchiamento incredibili per corpo e mente. Scopriamolo insieme.
Dieta Blackburn: cos’è e come funziona
Ideata negli anni ’70 e approvata dal Dipartimento della Salute statunitense, è una dieta abbastanza drastica e indicata per chi è sovrappeso o obeso
5 cattive abitudini da abbandonare per smettere di ingrassare
Segui queste semplici strategie per far pace con la bilancia. Dal diario dimagrante alle corrette combinazioni alimentari
Funghi: calorie, proprietà ed effetti sulla dieta
Con il loro mix di micronutrienti, aggiunti al pasto, possono rendere il menù più nutriente e goloso
Patatine fritte: un aiuto per il metabolismo
Una frittura fatta a regola d’arte non solo non fa male, ma può addirittura rivelarsi utile per il fegato. Tutti i consigli dell’esperto.
Olio di krill: cos’è, benefici e integratori
L’olio di krill è un integratore di acidi grassi essenziali dall’azione antinfiammatoria e protettiva sul sistema cardiovascolare e non solo.
Colesterolo alto: attenta a cosa mangi a cena
Proprio quando il corpo richiederebbe la minore quantità di cibo e di energia, ormai tendiamo a mangiare di più, con la conseguenza di aumentare la produzione di colesterolo epatico
Dieta Beverly Hills: cos’è e come funziona
Dieta Beverly Hills: anche questa dieta arriva dagli USA, è la preferita da molte star e, come al solito, promette di far dimagrire in poco tempo
Edamame: cosa sono, proprietà, benefici e controindicazioni
I fagioli di soia edamame sono ricchi di proprietà benefiche per il corpo e hanno poche calorie, quindi sono perfetti per una dieta sana ed equilibrata.
Carboidrati: quali scegliere per non ingrassare
Quando si segue una dieta dimagrante, spesso si tende a escluderli. A torto! Scopri le porzioni ideali per non commettere errori
